Guiding athletes, corporate teams, and individuals to thrive under pressure and achieve their goals.
My intervention bridges clinical expertise with performance science to foster deep personal growth and tailored skill development.
By addressing underlying challenges like performance anxiety, burnout, life transitions, or cultural adaptation, we cultivate emotional regulation, mental agility, and sustainable habits.
This comprehensive approach ensures you thrive across all areas of your life.
Psychology Services
WHAT CLIENTS SAY
Sou acompanhada pela Maria há cerca de dois anos e tem sido um processo verdadeiramente gratificante e transformador.
A Maria ajuda-nos a olhar para dentro com mais atenção e, sobretudo, com mais clareza. A perceber os nossos processos internos e a distingui-los daquilo que vem de fora; a compreender o que realmente nos move, o que sentimos e, muitas vezes, o porque do que estamos a. sentir.
Ao longo deste caminho, desenvolvi uma maior capacidade de pensamento crítico e de análise sobre mim própria. Aprendi a questionar o que é real e o que é interpretação, o que está por trás de determinado sentimento ou reação e até que ponto a forma como estou a ler uma situação está condicionada pela minha própria história, pelas minhas experiências e pelos meus padrões.
Acima de tudo, ganhei a capacidade de desconstruir. De não ficar apenas pelo que está à superfície, mas conseguir olhar para o que está por trás. De destapar os meus processos internos, compreendê-los e, a partir daí, conseguir escolher de uma forma mais consciente como quero agir.
Sinto que este trabalho me deu uma espécie de “óculos” para me olhar a mim própria com mais clareza. Não no sentido de passar a ter todas as respostas, mas de ter melhores ferramentas para fazer as perguntas certas e para perceber o que se está realmente a passar dentro de mim.
E talvez uma das coisas mais importantes seja precisamente essa: a Maria não nos ensina apenas a lidar com aquilo que estamos a viver naquele momento. Dá-nos ferramentas que ficam connosco. Ferramentas para o futuro, para compreender, questionar, lidar e gerir situações de uma forma diferente, mais consciente e mais alinhada connosco.
É um processo de autoconhecimento, mas também de autonomia. E é isso que, para mim, torna este acompanhamento tão valioso
WHAT CLIENTS SAY
“Para ser grande, sê inteiro.” - Ricardo Reis
Não era assim que me sentia quando esta jornada começou.
Pesada, meio perdida e ao meio partida seria, talvez, a melhor descrição.
Pouco crente relativamente ao resultado.
Muito cética em relação ao processo e, sobretudo, a mim própria dentro dele.
Foi assim que começámos este caminho: comigo a informar a minha futura terapeuta de que eu não seria uma “paciente fácil” — fosse isso o que fosse — e de que não sabia se seria capaz de me deixar verdadeiramente acompanhar.
Hoje, olhando para trás, respiro de alívio por ter encontrado alguém com quem essa entrega se tornou possível. Alguém que me ajudou a ir retirando as pedras da mochila - que tanto me pesavam - para que o meu caminho se tornasse mais fácil. Mais pleno. Mais feliz.
Ao longo deste percurso, fomos atravessando diferentes versões de mim e diferentes momentos da minha vida. Houve fases mais tranquilas e em velocidade de cruzeiro, mas também outras particularmente desafiantes e difíceis. Momentos em que senti que já tinha uma desenvoltura razoável na utilização das ferramentas que tinha vindo a adquirir e outros em que foi preciso voltar a procurá-las aqui dentro, descobri-las e reaprender a sua utilidade.
As ferramentas e os recursos foram chegando com o tempo.
Assim como a confiança.
Na minha terapeuta.
No espaço de segurança e entendimento que construímos.
No processo.
Em mim.
Ao longo deste caminho, entendi que fazer terapia não significa deixar de ter fases em que a turbulência se faz sentir. Significa aprender, pouco a pouco, a atravessá-las com a convicção de que não vou cair.
Hoje, quando me sinto novamente um pouco à deriva, sei que não parto exatamente do mesmo lugar. Que tenho uma âncora e que jamais afundarei.
Cheguei desconfiada de que a terapia pudesse funcionar para mim.
E sem dar por isso, fui descobrindo que aquilo de que realmente precisava não era de alguém que me desse respostas, mas de alguém que me desse a mão e me ajudasse a encontrar as minhas.
E, por sorte, foi precisamente isso que aqui encontrei.
“Estamos deste lado”.
Estamos e continuaremos a estar..lado a lado!
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